Fitbit Charge2がシンガポールマラソン１０KMの救世主になるはず

シンガポールマラソン１０kmに

エントリーして１０kmを４５分で

走ることを目標にして

無理だとわかった（下記参照。。）。

シンガポールマラソン１０kmを４５分切るなんて無理と分かってしまった。。

それでも４８分は切りたい。

そのためについに買いました

Fitbit Charge2

スタイリッシュで

ディスプレイもかなり前回より

大きくなったようです。

青色を頼んだのに黒を送ってくるところが

シンガポールっぽくて素敵です。

実物はこんな感じ。

ディスプレイは見本シールが貼った

状態です。

さて、これで何をしたいかというと

走っている時の心拍数を

しっかり把握することです。

Fitbit Charge 2 では携帯のアプリと

連携してGPSを用いてランニング時の

距離、速度、心拍数が把握できます

こんな感じです。

上の図がキロ何分で走っているか

真ん中が心拍数

下の図が心拍数に基づいて

脂肪燃焼、心肺機能強化ゾーンで

何分走ったがわかります。

Banana Yorgurtがネット調べた結果

最大心拍数（220−年齢）の８０％くらいで

走る練習が１０kmを４８分で走る最短の道と

勝手に決めました。

Banana Yorgurtの最大心拍数は

220−36＝184

心肺機能を強化できると想定した

心拍数は１４７。これで走る、走る、走る

この練習がきっと良いはず。

今は心拍数１４７では時速１２K

（１０kmを５０分ペース）で

走るのすらきついです。

たぶん１０kmを走り続けることが

できる心拍数は最大心拍数の７５％

くらいと勝手に決めて

心拍数は１３６。

心拍数１３６で走る速度が時速１３km

くらいになれば目標は達成できるかなと。

心拍数と走っている速度が把握

できるのがこのFitbit Charge 2 というわけです。

この最終兵器があれば効率的に

練習ができるはず？。

Fitbit Charge 2は日本でも１０月に

発売されたそうです。

ちょっと高いけど。

【日本正規代理店品】Fitbit 心拍計+フィットネスリストバンド Charge2 Large Blue FB407SBUL-JPN