筋トレご飯。納豆腐withたくあんで体脂肪を減らそう

Banana Yogurtのこのブログでも何度か筋トレしている風景を

ご紹介してきました。

Banana Yogurtの目標は下記のブログで申し上げましたように。。

http://makenippon.com/wordpress/sugoine/130/

Banana Yogrut「いや〜。体脂肪が一桁だったよ。まぁまぁかな。」

部下：「すごーい。どうやったらそんなにスリムでいられるんですか」

Banana Yogrut：「いや、普通に軽く運動しているだけだよ。にやり。。」

人間五十年下天の内をくらぶれば夢幻の如くなり

とのことですからはかない人生の中で一度くらい上記シチュエーションを経験したい！

と思うのは致し方ありません。

ちなみにこの言葉は信長でなくて幸若舞の敦盛の一節だそうです。ヘェェ。

この大きな目標に前進するために以下をターゲットに活動をしています。

【ターゲット日】健康診断は１２月頭を予定。

【目標】体脂肪、９．９％

【施策】

１　シンガポールマラソン（１２月４日）の10Kmにエントリする。

２　筋トレを週２回する

３　夜の食事を少しダイエット食にする。

今回は施策３番のご紹介。夜はできるだけこれを食べておしまい。

納豆腐withたくあん。

目標達成には日々のちょっとした努力が一番の近道のはず。。