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前回の記事 シンガポールマラソン１０KMの練習をするで １０KMを４５分で走ることを 目標にしましたが。。   どうやら無理そうだとわかりました。 理由はこれです。 どうでしょうか。 この時は自分の現時点での ・・・

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１２月４日は毎年恒例の シンガポールマラソン 去年は１０KMにエントリして ネット情報から１０KMに初参加の 場合は６０分くらいからとのこと だったのでこの結果には 満足です。   膝の手術をして３ヶ月後の １０KMでし・・・

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