シンガポールマラソン10KM:最後の追い込み、8kmを本番のつもりで走ってみた。

シンガポールマラソン10kmは

12月4日

来週は1週間前なのであまり

負荷をかけない練習がいいかなと

思っているので今週は本番のつもりで

走ってみた。

距離は8kmでいつも通り川沿いを走ってみた

さて結果はどうなったのでしょうか。


今までの練習ではキロ5分を

切って走るには実力不足と

思いつつGPSの精度が悪いので

結果が正確でないとの狭間で

もがいていたので⏬

 

シンガポールマラソン10KMを45分切るなんて無理と分かってしまった。。

 

精度が高いと言われている

IphoneでRunstaticを使ってみた。

 

念のため事前に

How far did I run? – Create running maps with On The Go Map

で走る距離を調べてから走ることにしました。

screen-shot-2016-11-23-at-8-16-36-pm

Runstaticでもほぼ8kmでしたので

Androidの携帯より確実に

精度は高いですね

結果を見るとキロ4分台でも

走ることができたのは収穫。

ただ、1kmのラップにばらつきが

あるので一定のペースで走る

難しさを痛感しました。

トレッドミルがいかに素晴らしい

ペースメーカだったのかと。。

奴隷のように走らさせれる感じが

嫌でしたが今は尊敬しています。

screen-shot-2016-11-23-at-8-16-54-pm8キロ37分31秒。

これなら10キロを

46、7分で走ることができるはず。

ただ、マジで死ぬ気で走ったので

今はもう同じ思いはしたくないですね。。。

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